co jest

"..kilkutygodniowej diety 'jakośćiowej' - białkowej,"a co to takiego?? odpowiednie nawyki zywieniowe wprowadzasz na stale i w zaleznosci od okresu treningowego w jakim jestes robisz korekty.. i niestety to jest najwiekszy a nie najmniejszy problem, nie wystarczy jesc mniej, zbytnie ograniczenie kcal tez moze spowolnic redukcje, tak ze zacznij od [...]

wydech przy wypychaniu ciężaru a co do ciśnienia hmmmmm w zasadzie mierzę regularnie i nie jest niepokojące hmmm

Jest Decathlon na zakopiance koło Carefoura. Co myślicie o judodze adidasa za około 260 zł? Są takie w Decathlonie.

te adididasa za 260 zł to chyba takie bardziej szmatki są. Adidas , z tego co mi się zdaje, jak ma byc mocny to raczej droższy jest.

wiesz stary co to jest złoty numer wogóle??? Te Twoje numery to nawet nie są miedziane

Ja bym proponowal dolaczyc do tego troche deki chociaz to nie jest najtansze rozwiazanie, a z tego co wiem w takim polaczeniu przybywa miesnia dobreju jakosci.

czyli jak serwatka jest lepsza to kupie serwatke ale podobno o to chodzi zeby na noc sie powoli przyswajalo bialko, podczas snu, a serwatka sie szybko wchlania, i to pisalo na sfd gdzies ze na noc najlepsze bialko typu egg, to poradzcie sp 80 czy egg :) a nize raz to w mniejszej porcji a raz to i zobacze co lepsze:) W kupie siła !!!:)

hmmm..co do serwatki...bialko faktycznie jest szybciej wchlaniane..(nie obciaza ukladu trawiennego)..ale nie znaczy to ze aminokwasy z niego pozyskane zostano odrazu calkowicie wykorzystane...organizm bedzie z nich kozystal rownomiernie..wiec aminki z serwatki nie beda wcale szybciej wykorzystane niz te z bialka wolnowchlanialnego.... btw..ja [...]

niechce sie mądrzyc ale bialko jest podstawowym budulcem mięsni a nie kosci bo to kosci pną nas w gore a nie miesnie !! co do chodzenia na silownie a wzrost to silownia moze nawet pobudzic nasz wzrost(jesli sa wykonywane odpowiednie cwiczenia bez przeciarzeń) wiec jesli niechcesz przestac rosnac jedz duzo bialka i wapnia i niedzwigaj z amogno na [...]

Wydaje mi się że jeśli chodzi o białko to w granicach 2,0 najwyzej 2,5 ! Co do węglowodanów to musisz dużo jeść bo naprawde grając i ćwicząc jest ciężko złapać mięcho. Generalnie będzie ci potrzebny, gainer, carbo i odżywka białkowa bo wątpie że będziesz tyle jedzenia tarmosił do szkoły. Ułóż diete i jeśli wyjdzie ci np. 2600 kcal to dodaj 500 [...]

pewnie można zdobyć, podobnie jak można zdobyć np sterydy. A thermal był sprawdzony - jak był ogólnodostepny i zawierał efedrynę. Teraz to nie wiadomo co to jest.

Oryginał nazywał się therm.a pro firmy prolab. Therma.l pro jest podróbką, pewnie już wyszło kilkanaście rodzajów tego. Jedno co je łączy to Las Vegas

Skład nie jest zły przecież..... podobny jak w innych środkach... więc dlaczego ma się mi odniechcieć? Pytam ponieważ chce zasięgnąć opini ludzi którzy spożywali przeróżne rzeczy i znają się na tymProste pytanie prosta odpowiedz CO POLECACIE?

Sorry za te 4 razy wysłaną wiadomość ale chyba coś mi się spie*******. A jeśli chodzi o herbate to właśnie wczoraj czytałem o czarnej herbacie która podobno jest dobra przy odchudzaniu a dokładnie to nazywała się "Ning Hong". "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Ja popijam regularnie i w duzych ilosciach zielona herbatke firmy Tekanne - co prawda jest w ekspresach, ale smak ma OK. Pozdrawiam, abdul

nom dobra sporobuje od skosa ze sztangielkami a stosowac te arnoldki bo niewiem za bardzo co to jest hehe

Dzieki wielkie za konkretne odpowiedzi. Jem caly czas białko nitrobolona, bulka Hard-Mass i aminoikwasy animala 2700. Teraz jestem w fazie nasycenia x-pandem od tych 2 dni. Wiem ze rozne sa opinie o nasycaniu się ale jezeli nie szkoda mi stacka to nawet jezeli nie bedzie lepiej co moim zdaniem jest nieprawda to nie zaszkodzi napewno. Doloze do [...]

[...] w nos, banie miałem jak nie wiem, obrzęk podszedł aż pod oko, pojechałem na prześwietlenie z podejrzeniem złamania nosa, okazało się że mam delikatnie przesunięty nos, jest to niezauważalne, wygląda tak jakby sie nic nie stało ale czuję że na jedną dziurkę nosową oddycha mi się gorzej. A z tego co wiem złamany nos idzie nastawić, ale [...]

okej ztym sie zgodze:) to byl bjoern bregy ten gigant;) pozatym choi poprawil swoje umiejeztnosci z tym co prezentowal wczesniej, wiec lebanner moze miec problemy zwarzywszy na to ze roke temu w kwalifikacji przegral (wygral:)) z choiem ktory jest teraz lepszy niz wtedy Pozdrawiam

znalazlem kilka teamtow o tym ale chodzi mi o cos innego czy ponoc cwiczyc na SAMA mase jest najlepiej robic kazde cwiczenie po 8 powtorzen Hmm... Ciezko tu okreslic ile powtorzen, to jaki trening powinienes wybrac zalezec bedzie od stazu... i jak je robic powoli czy szybko ? W fazie pozytywnej eksplozywnie wypychasz ciezar zachowujac technike, [...]